La Mindfulness è un’educazione mentale che ci insegna a fare un’esperienza del mondo completamente nuova. Nata come tecnica per ridurre lo stress causato da malattie fisiche, dolori cronici e patologie psicosomatiche, la Mindfulness si è dimostrata un percorso efficace nella terapia della depressione, dei disturbi d’ansia e nei casi di alimentazione incontrollata.
Il corso di Mindfulness offre l’opportunità di sperimentare con consapevolezza il funzionamento dell’unità mente-corpo e di acquisire una maggiore flessibilità psicologica indispensabili per migliorare la qualità della vita e gestire con una nuova consapevolezza le difficoltà. Il percorso è adatto a tutte le persone interessate a prendersi cura di sé.
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